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La sophrologie pour les adultes

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La sophrologie consiste à activer votre potentiel de façon positive, en passant par la relaxation, la visualisation et la respiration grâce à des techniques, des outils et des conseils pour accompagner votre changement.

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Le stress de l’adulte s’accompagne de symptômes bien connus

 

• Manque de sommeil ou sommeil d’une qualité médiocre en termes de récupération
• Fatigue chronique
• Difficultés de concentration et perturbation de la mémoire
• Humeurs changeantes voire excessives
• Angoisse, anxiété, débordements et /ou dysfonctionnements émotionnels
• Troubles de l’appétit
• Tensions corporelles
• Douleurs chroniques
• Migraines et céphalées…

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La Sophrologie va apaiser le mental, le côté émotionnel et permettre un retour à soi

- S’apaiser
- Améliorer votre sommeil
- Dynamiser votre énergie
- Retrouver un équilibre en gérant ses périodes de stress
- Reprendre confiance en vous, en vos capacités personnelles et professionnelles
- Augmenter votre concentration et votre capacité à prendre du recul
- Trier ses priorités de vie en reprenant contact avec vos valeurs existentielles…

 

La Sophrologie permet de reprendre le pouvoir sur votre vie.

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