Accompagnement personnalisé à la détente et au mieux-être

Individuel - en présentiel ou en visio - en groupe, uniquement pour les femmes enceintes

Lâcher prise, gestion du stress, de la fatigue, du sommeil, de la douleur, confiance en soi, phobie, irritabilité, détente physique, harmonie, sérénité, préparation à un événement/examen.

Qu'est-ce que la Sophrologie ? D'où vient-elle ?

La Sophrologie est Initiée en 1960, par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre.

Elle est inspirée des méthodes orientales et occidentales et consiste à activer votre potentiel de façon positive en passant par :

- des techniques de respiration,

- des exercices de relaxation,

- de la programmation positive.

Des outils et des conseils y sont donnés pour accompagner votre changement.

Certifiée par l'école d'Isabelle Métais, je vous propose mes services en sophrologie caycédienne afin de vous aider à lâcher prise, à favoriser un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions, à gérer votre stress, à reprendre/renforcer la confiance en soi, d'avoir plus de sérénité, d'apaisement... (liste non exhaustive).

Mes séances s'adaptent selon un protocole au :

- aux enfants de - 5 ans (Coaching parental sophrologique),

- aux enfants de 5 à 11 ans (Sophro-ludique),

- aux adultes,

- et, aux femmes enceintes.

Code de déontologie

temps d'échange

1/ Prendre de connaissance de votre demande

2/ Analyser et retranscrire vos informations

ANIMATION

1/ Présenter, montrer les exercices à réaliser et leurs intentions

2/ Expliquer le déroulé de la séance

3/ Animer la séance

Ressentis

1/ Recueillir les sensations

Fin de séance

1/ Définir les entraînements à réaliser jusqu'au prochain RDV pour atteindre plus rapidement votre objectif

2/ Planifier le prochain RDV

Déroulé d'une séance
Pour une santé physique, émotionnelle et mentale au top !