Je partage ici des idées pour cultiver ton bien-être ou plutôt, cultiver ta joie de vivre et te sentir plus positive/positif.
Si tu ressens de la négativité ? de la tristesse ? du mal-être ?
Des fois, si tu te dis, j'aimerai tellement être comme eux, joyeux, heureux ...
Et si tu devenais ta meilleure version ? et si toi aussi, tu devenais heureux/heureuse ?
Idée n°1
Chaque matin, au moment de te lever, répète trois fois, " je vais passer une belle journée " (et si le soleil est présent, tu peux même faire cet exercice en ouvrant tes volets, c'est encore mieux)
Idée n°2
Entoure toi de personnes positives et/ou sur les mêmes vibrations que toi. Et là, je te vois venir ... " mais comment faire ? ". Je te donne des conseils.
Le 1er est de ressentir si le feeling passe. Si tu ressens par moment des envies de mettre un terme avec un contact, de prendre tes distances, fais-le. C'est peut-être une question de timing ou bien, tu es différent.e de cette personne et il y a des chances que les énergies positives sont éteintes dans votre relation/amitié...
Le 2ème est de sonder dans la vie de tous les jours les personnes juste en les regardant s'exprimer (l'expression verbale, non verbale, sa façon de s'exprimer, si dans les échanges c'est plutôt positif ou négatif...). Ca te donne une tendance pour cerner la personne mais ça ne t'empêche de dialoguer avec. Juste, tu as un doute, un questionnement que tu gardes près de toi, dans ta tête et au moindre, faux pas, tu peux rompre le lien. (oui, parce que des fois, on peut avoir un apriori sur quelqu'un qui finalement est totalement faux... mais des fois, car souvent, tu auras raison).
Le 3ème est l'intuition... Suis toujours ton intuition, c'est ce qu'il y a au plus profond de toi et ça, c'est véridique. Combien de fois as-tu déjà dit ? " Je m'en doutais ", " J'aurai mieux fait de suivre ma 1ère pensée "... donc je le réitère, suis ton intuition !
Idée n°3
Sois positive/positif dans tout ce que tu entreprends. Vois toujours le verre à moitié plein. Tu vis et tu vivras toujours des situations faciles et compliquées mais plus, tu es optimiste, plus tu crois au positif, plus tu attires.
Bonus
Accepte ce qui vient, accepte ce qui part, accepte celui/celle qui te fait passer pour la mauvaise personne. Ca fait mal, ça peut chagriner mais si tu acceptes, tu y trouves ton équilibre. Accepte tout, même si c'est difficile d'avaler la pilule (moi je dis toujours, après une bonne nuit, c'est oublié et j'avance).
Tu veux essayer ? Tente mes tips et contacte-moi si tu veux un accompagnement pour aller plus loin dans ta démarche de bien-être positif.
Samantha FOLIN - Sophrologue, Energéticienne - 06 28 83 53 74
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