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Le stress fait partie de notre vie moderne : travail, études, vie de famille, imprévus… difficile d’y échapper ! Pourtant, bien géré, il peut devenir un moteur plutôt qu’un frein. Voici quelques conseils simples et efficaces pour apaiser ton esprit et retrouver ton équilibre. 🧠 1. Comprendre son stress Avant de le combattre, il faut l’identifier. Le stress est une réaction naturelle de ton corps face à une situation perçue comme menaçante. Il devient problématique lorsqu’il s’installe...

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💆‍♀️ 5 Minutes Pour Une Rentrée Zen La rentrée peut être source de stress : reprise du travail, rythme effréné, obligations familiales…...