La reprise du travail, qu’elle fasse suite aux vacances, à un arrêt ou à une période de surcharge, est souvent un moment délicat. Entre rythme à retrouver, organisation à réajuster et émotions parfois contrastées, le retour peut générer du stress ou de l’appréhension. La sophrologie , méthode psychocorporelle mêlant respiration, relaxation et visualisation positive, offre des outils simples pour reprendre en douceur et retrouver un équilibre durable. 🌿 Pourquoi la reprise du

Le stress fait partie de notre vie moderne : travail, études, vie de famille, imprévus… difficile d’y échapper ! Pourtant, bien géré, il peut devenir un moteur plutôt qu’un frein. Voici quelques conseils simples et efficaces pour apaiser ton esprit et retrouver ton équilibre. 🧠 1. Comprendre son stress Avant de le combattre, il faut l’identifier. Le stress est une réaction naturelle de ton corps face à une situation perçue comme menaçante. Il devient problématique lorsqu’il

Qu’est-ce que les Archives Akashiques ? Les Archives Akashiques sont souvent décrites comme une immense bibliothèque énergétique qui...

💆‍♀️ 5 Minutes Pour Une Rentrée Zen La rentrée peut être source de stress : reprise du travail, rythme effréné, obligations familiales…...

Il y a des moments dans la vie où tout semble s’alourdir. Tu avances au ralenti, la motivation s’effrite, et ce qui te semblait évident...

Entre les cours, les deadlines, les mails qui pleuvent et les réunions qui s’enchaînent (ou les examens qui approchent à toute vitesse),...

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Aujourd’hui, tout semble s’accélérer. Les notifications, les rendez-vous, les attentes. On court, on répond, on enchaîne. Mais au fond,...

Vous êtes nombreux à me rencontrer pour des troubles du sommeil. Tout d'abord, je parle de troubles du sommeil à partir du moment où vos...

Je partage ici des idées pour cultiver ton bien-être ou plutôt, cultiver ta joie de vivre et te sentir plus positive/positif. Si tu...

Le stress est un état mental sous pression, qui génère une inquiétude ou une tension en lien avec une situation difficile à gérer....

La Sophrologie se travaille par des techniques alliant le corps et l'esprit. Le corps et l’esprit sont liés de manière puissante et...